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易筋洗髓经(易筋经、洗髓经)

易筋洗髓经(易筋经、洗髓经)

时间:2021-09-22 14:31:25 来源:百思特网 作者:zhenggui001

易筋洗髓经(易筋经、洗髓经)

人人追捧的武学之祖《易筋百思特网经》《洗髓经》

在中国中部有一个风景秀丽的登封市,在它西面12千米处,有一座山叫嵩山,在嵩山的五乳峰下面,有一座闻名世界的寺院,那就是被称为“禅宗祖庭,功夫圣地”的少林寺。《易筋经》《洗髓经》这两部经典的养生功法就出自这里。

公元6世纪时,天竺僧人菩提达摩历经千难万险来到少林寺,在少林寺首先宣传禅宗的教法,而后他借鉴、融合了中国的玄学文化,创造出充满对宇宙奥秘、人生真谛、养生真理的探索研究的《达摩易筋经》与《洗髓经》百思特网

《易筋经》《洗髓经》是少林寺里最早的功法之一,历来就很受人们的喜爱与追捧,之所以如此,是因为它们能使人的精神、形体、气息有效地结合在一起,长期坚持、循序渐进地认真修炼,可以充分调理人体脏腑、十二经脉、奇经八脉及全身经络,获得强身健体、防病去病、延年益寿的效果。

第一章大概介绍了《易筋经》《洗髓经》的由来、养生养心原理与内功修炼的基本原理,让读者在修炼易筋、洗髓二经前,对其有个大体的认识。并详细解说了练功前应掌握的基本手型、步型与呼吸法,让读者能够更轻松百思特网、明了地掌握与修炼功法。

第二章详细分解了《易筋经》十六式的招式动作,并在其后设置了动作要领与小结,为读者们提示修炼《易筋经》的要点与宜忌,让读者在修炼时,如同跟随师父一起修炼,减少了自行修炼会遇到的盲点。

第三章则详细分解了《洗髓经》十二功的招式动作,在其后也设有动作要领,向读者提示修炼每一功的要点与宜忌,让读者对武学中神秘而奥妙的洗髓功法有一个更加简单、清晰的了解,

能够更轻松掌握,更容易练习。

第四章主要讲述了易筋、洗髓二经内功运身的招式与动作,其中包括正身、侧身、半身、屈身、折身、扭身、倒身势、翻身、行身、坐身、定身以及卧身这十二部分,使读者在修炼功法之外,能够更进一步地修炼内功,调理脏腑、养生健身。

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